熱身——拓展培訓術語，也叫破冰，來源于英文ice break。現(xiàn)代培訓認為，培訓老師與學員初次接觸時會有陌生感，如同凍結(jié)的冰塊，如果立刻開始授課會影響培訓效果，因此應該通過特別設計的活動和游戲來消除兩者之間的陌生和懷疑之后，再開始正式授課。這種通過做活動和游戲消除“教”和“學”雙方隔閡及調(diào)動學員學習熱情的方式被稱為“熱身”。

熱身之前做好大部分準備，是一次成功的熱身前提。具體地說，有下面一些需要主帶老師準備的方面：

首先是場地環(huán)境，按學員人數(shù)把椅子面向講臺方向擺成弧形橫排(劇場型)，如果學員人數(shù)很多，中間留出半米的通道。確定好學員分開小隊做團隊建設的場地。如果是夏季提前打開空調(diào)。提前確定好各個隊做團隊建設的房間或地點。

其次是教具的準備，包括白板、白板筆，如果用PPT投影的話，事先一定要試用一下。

再有一部分是學員做團隊建設要用的物品，這些物品根據(jù)不同的課程和不司的需求而不同，但是，一定要事先把它們放在各隊做團隊建設的場所。

如果主帶老師在熱身過程中，安排有活動或游戲，事先也要準備好器械。