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項目類型：熱身器
項目材質(zhì)：
應(yīng)用領(lǐng)域：
一名隊員一腳將身體支撐，另一腳放在熱身器上，兩膝挺直，雙手扶在腳腕處，上體用力下壓，反復(fù)此動作。
增強腿部的協(xié)調(diào)性和柔韌性。
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體能訓(xùn)練場