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項(xiàng)目類型：推舉重器
項(xiàng)目材質(zhì)：
應(yīng)用領(lǐng)域：
雙手分別抓住兩側(cè)配重盤后側(cè)杠體，做上舉運(yùn)動(dòng)，多次重復(fù)。
主要用于練習(xí)臂部力量。
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體能訓(xùn)練場(chǎng)